Organuhr

Die Organuhr und ihr nutzen im Alltag.

„Wann hat für ihre Organe, die Uhr geschlagen?“

Die Organuhr – leicht erklärt: Unseren Energiekreislauf verstehenund Erkrankungen erkennen
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Vor Jahrtausenden hat sich die traditionelle chinesische Medizin (TCM) mit den natürlichen Zyklen beschäftigt, denen unser Körper unterliegt. Die zyklische Lebensenergie (Qi) fließt auf 12 Bahnen, den sogenannten Meridianen, durch unseren Körper. Immer im Rhythmus von zwei Stunden wird ein Organ besonders stark durchblutet, während ein anderes den Tiefpunkt seiner Leistungsfähigkeit erreicht. Es ist wichtig die Organuhr zu verstehen und sich daran zu orientieren, dann ist man in der Lage seinen Lebensrhythmus zu optimieren und hat damit den Schlüssel für ein gesünderes Leben. Der Herzschlag, der Atem und der Schlaf: wir Menschen unterliegen einem biologischen Rhythmus, der sich immer wieder periodisch wiederholt. Es ist empirisch bewiesen, dass der Mensch eine biologische innere Uhr hat, die unsere Emotionen und unsere Körperfunktionen maßgeblich bestimmen. Was in der TCM schon seit Jahrtausenden gelehrt wird.

So hat zum Beispiel der Zeitpunkt, zu dem wir eine Mahlzeit einnehmen, einen direkten Einfluss auf die Gewichtszunahme. Es ist für die Gesundheit deutlich vorteilhafter morgens und mittags mehr und abends weniger Kalorien zu sich zunehmen. Das hängt mit unserem Insulinspiegel zusammen, der im Laufe des Tages variiert.

Es gibt 5 Säulen in der TCM.

Einige Heilmethoden der TCM – allen voran die Akupunktur – haben schon Einzug gehalten in der westlichen Medizin.

Die 5 Säulen der TCM:

  • Diätetik: eine richtige, an die individuellen Bedürfnisse angepasste, Ernährung. Der Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit ist in der TCM schon lange bekannt. Somit spielt sie eine große Rolle bei der Therapie und Vorbeugung von Krankheiten.
  • Qigong: Die traditionelle Atem- und Meditationstechnik hilft dabei, den natürlichen Energiefluss im Körper zu stärken.
  • Tuina: Bei der Massagetechnik Tuina-Anmo wird der gesamte Körper mit eingeschlossen. Die Blutzirkulation wird im Körper angeregt und sorgt somit für einen harmonischen, stressfreien Zustand.
  • Akupunktur: Mit der Akupunktur werden die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert. Durch eine Stimulation bestimmter Punkte im Körper mit kleinen Nadeln, wird das energetische Netz des Körpers von Störungen befreit.
  • Arzneimittel: Die TCM kennt sehr viele Rezepte für unterschiedliche Beschwerden.
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Yin und Yang – ist die Vereinigung der Gegensätze.

Yin und Yang, männlich und weiblich, hart und weich, Himmel und Erde, Licht und Dunkel, Donner und Blitz, kalt und warm, gut und schlecht… das sind die Wechselwirkungen der gegensätzlichen Grundsätze, die das Universum formen.

Keine der Kräfte bzw. Grundsätze kann ohne ihr Gegenstück existieren. Ein Absinken von Yin geht zwangsweise mit einem Anstieg von Yang einher. Der beständige Zyklus des Yin und Yang ist das Grundprinzip jeder Bewegung und jedes Wandlungsprozesses. Das gilt für den Gezeitenwechsel wie für den natürlichen Rhythmus, dem unser Körper unterliegt.

Im Folgenden einige der gängigsten Zuordnungen für Yin und Yang:

Kälte und Hitze, Winter und Sommer, innen und Außen, Dunkel und Licht, Leere und Fülle, weiblich und männlich, Nacht und Tag, Mond und Sonne, Tal und Berg, Materie und Energie, Passivität und Aktivität.

Die Fünf-Elemente – Lehre der TCM

Die fünf Grundelemente, in die sich sämtliche Dinge einteilen lassen, gehen aus dem Prinzip des Yin und Yang hervor. Das Feuer zum Beispiel wird dem Yang zugeordnet und das Wasser kommt aus dem Yin hervor. Das Element Erde lässt sich dagegen Yin und Yang gleichermaßen zuordnen.

Die fünf Elemente:

Diese fünf Elemente sind durch ihre beständige Wechselwirkung miteinander verbunden. Sie befinden sich in einem beständigen Zyklus aus Werden und Vergehen. So finden sich die fünf Elemente im Konzept der Organuhr wieder.

Die Organuhr und das Qi

Qi formt den menschlichen Körper. Unser Körper wird von einem beständigen Energiefluss – dem Qi – durchströmt. Die Organuhr beschreibt diesen zyklischen Energiekreislauf, dem unsere Organsysteme natürlicherweise unterliegen. In einem periodischen 24 Stunden Rhythmus fließt das Qi durch unseren Organismus. In zwölf Hauptleitbahnen, sogenannten „Meridianen“, zirkuliert die Lebensenergie des Qi durch den Körper und versorgt die inneren Organe zu bestimmten Uhrzeiten mit Energie. Jeder der traditionellen zwölf chinesischen Organbereiche, die in der Organuhr abgebildet werden, erreicht für zwei Stunden täglich den Zeitpunkt der höchsten Aktivität.

Die 12 Meridiane

Die 12 Meridiane lassen sich konkreten Organen zuordnen. Zu einer bestimmten Uhrzeit fließt das Qi durch die entsprechenden Energieleitbahnen, sodass die betreffenden Organe besonders aktiv sind.

Die 12 Meridiane mit dem Zeitpunkt ihrer höchsten Aktivität:

Gallenblase           23:00 bis 01:00 Uhr

Leber                      01:00 bis 03:00 Uhr

Lunge                     03:00 bis 05:00 Uhr

Dickdarm               05:00 bis 07:00 Uhr

Magen                    07:00 bis 09:00 Uhr

Milz                          09:00 bis 11:00 Uhr

Herz                         11:00 bis 13:00 Uhr

Dünndarm              13:00 bis 15:00 Uhr

Blase                        15:00 bis 17:00 Uhr

Niere                        17:00 bis 19:00 Uhr

Herzbeutel              19:00 bis 21:00 Uhr

Dreifacherwärmer 21:00 bis 23:00 Uhr

Welche Rolle spielen die Partnermeridiane.

Gleich dem Prinzip des „Yin und Yang“ – den entgegengesetzten und sich dennoch ergänzenden Kräften – besitzt jeder Meridian einen Partnermeridian. Wird der Höhepunkt des Energieniveaus in einem Meridian erreicht, befindet es sich im Partnermeridian auf dem niedrigsten Niveau. Der medizinische Nutzen ist, dass charakteristische Beschwerden eines Meridians auf Störungen des zugehörigen Partnermeridians verweisen können. Wer zum Beispiel die klassischen Beschwerden des Lungenmeridians behandeln möchte, sollte stets auch den korrespondierenden Blasenmeridian mitbehandelt.

Die Organuhr und die fünf Elemente

Unsere Organe lassen sich auch in das System der Wandlungsphasen, das von den fünf Elementen beschrieben wird, einteilen. So lässt sich jeder Meridian einem bestimmten Element zuordnen:

Holz = Galle und Leber, Metall = Lunge und Dickdarm, Erde = Magen und Milz, Feuer = Herz, Dünndarm, Herzbeutel und Dreifachwärmer, Wasser = Blase und Niere 

Diese Zuordnung zeigt uns, wie sich die in den fünf Elementen der manifestierte Wandlungszyklus der Natur auch in unserem Körper widerspiegelt.

Die Störungen der Organuhr

Wenn ein Organsystem seinen täglichen Höhepunkt erreicht, hat das nicht nur konkrete körperliche, sondern auch spezifisch emotionale Auswirkungen! Es sind bestimmte Beschwerden – egal, ob physiologischer oder psychologischer Natur – die sich durch eine Störung des Energieflusses des Qi erklären lassen. Je nachdem wann sie auftreten, können die einsetzenden Symptome einem bestimmten Organsystem zugeordnet werden. Wenn das entsprechende Organ erkannt wurde, können die Beschwerden gezielt behandelt werden.

Die zwölf Organe und die Organuhr

Unsere schnelllebige Zeit stellt hohe Anforderungen an uns und bringt damit unsere innere Uhr aus dem Takt und fordern über kurz oder lang ihren Respekt. Die Organuhr beschreibt die biologische Uhr unseres Körpers und gibt uns damit den Schlüssel zur Selbstoptimierung in die Hand. Das Wissen über unsere Organe ermöglicht es uns, unseren Alltag besser und gesünder zu gestalten. Mit natürlichen Mitteln kann man die Beschwerden, die im Zusammenhang mit einem gestörten Energiefluss im betreffenden Organ auftreten, wieder heilen.

Der Dickdarm 05:00 bis 07:00 Uhr

In der Zeit zwischen 05:00 und 07:00 Uhr morgens fließt das Qi durch den Dickdarm, somit hat das Organ seine volle Leistungsfähigkeit erreicht. Unser Blutdruck sowie unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sind in der Zeit noch auf einem sehr niedrigen Niveau. Unser Verdauungstrakt ist dann besonders aktiv – Zeit für den morgendlichen Toilettengang! Die Aufgabe des Dickdarms ist den Körper von emotionalem wie körperlichem Ballast zu befreien. Daher ist es nicht verwunderlich, dass wir in unserer letzten Traumphase die Erlebnisse des Vortages verarbeiten. Das Organ charakterisiert ein Wechselspiel aus Festhalten und Loslassen. Gerät unser Dickdarm zum Beispiel durch einen gestörten Tagesrhythmus aus dem Takt, kann sich unser Körper nur unzureichend von störendem Ballast befreien. Die Folge ist eine Reihe von körperlichen und seelischen Symptomen. Der Dickdarmmeridian verläuft über die Schulter zur Nase, somit stehen auch Symptome außerhalb des Verdauungstrakts wie zum Beispiel eine verstopfte Nase oder Zahnfleischerkrankungen in Zusammenhang mit einem gestörten Energiefluss.

Organuhr Dickdarm- die körperlichen Symptome

  • Durchfall
  • Verstopfung
  • Blähungen
  • Allergien
  • Schlechte Haut
  • Infektanfälligkeit
  • Zahnprobleme
  • Verstopfte Nase.

Organuhr Dickdarm- die Emotionen

  • Geiz
  • „Klammern“ in einer Beziehung bzw. Probleme loszulassen.
  • Melancholie
  • Anspannung und Ruhelosigkeit

Den Dickdarm stärken, harmonisieren und optimal nutzen.

Was müssen wir tun? Der Dickdarm ist zudem extrem anfällig für Änderungen im gewohnten Tagesablauf. Durch eine Regelmäßigkeit lässt sich der Dickdarm wieder ins Gleichgewicht bringen. Es ist vorteilhaft die Mahlzeiten zu festen Zeiten einzunehmen sowie zur selben Zeit ins Bett zu gehen. Die morgendliche Entgiftung kann mit Trinken von lauwarmem Wasser unterstützt werden. Man sollte, wenn es geht, auf Alkohol, Koffein und Nikotin verzichten und auf eine gesunde Ernährung setzen. Da sind viel Gemüse, Salate, Reis und Vollkorn zu empfehlen, dass entlastet den Dickdarm zusätzlich.

Der Magen 07:00 bis 09:00 Uhr

In der Zeit zwischen 07:00 und 09:00 Uhr ist unsere Aktivität noch niedrig. Aktivierende Hormone beginnen sich in unserem Körper auszubreiten. Unser Körper kann Nahrung jetzt besonders gut verarbeiten, das gilt auch für geistige Nahrung! Daher ist ein anregendes morgendliches Gespräch oder Zeitungslesen am Frühstückstisch genau das Richtige. Die Magen Zeit ist die Zeit der Energie- und Informationsaufnahme, es kommt aber auf das richtige Maß an. Alles was schlecht verdaulich ist, schlägt auf den Magen, das gilt für schlechte Ernährung ebenso wie für Stress. Wer zum Frühstück zu viel Ungesundes isst, oder sich mit Informationen überflutet, leidet schnell an den typischen Symptomen eines gestörten Magenmeridians.

Die Organuhr Magen- die körperlichen Symptome

  • Übelkeit
  • Blähungen
  • Zahnprobleme
  • Gesteigertes Durstgefühl
  • Appetitlosigkeit (gerade morgens und in stressigen Zeiten)
  • Mundgeruch
  • Sodbrennen

Organuhr Magen- die Emotionen

  • Melancholie
  • Erschöpfung
  • Grübeln

Den Magen stärken, harmonisieren und optimal nutzen.

Was können wir tun? Wir sollten unseren Magen morgens nicht überfordern und nur leicht verdauliche Speisen zu uns nehmen. Kräutertees, zum Beispiel aus Melisse, Kamille und Pfefferminze, sind gut für einen nervösen Magen. Es ist auch wichtig Stress und Hektik weitestgehend aus Zu-Schalten. Es lohnt sich vor allem, ausreichend Zeit für entsprechende morgendliche Rituale einzuplanen! Eine kurze Atemmeditation von 10 bis 15 Minuten wirkt zudem wahre Wunder!

Die Milz 09:00 bis 11:00 Uhr

Die Milz ist das Kraftwerk unseres Körpers. Bei Störungen des Immunsystems wird sie aktiv und sorgt zu ihrer Zeit für ein wahres Leistungshoch. Der Stoffwechsel läuft zu dieser Zeit auf Hochtouren und wir sind voll leistungsfähig. Die Zeit für anspruchsvolle geistige Herausforderungen ist jetzt gekommen. Der Magen und die Milz sind eng miteinander verbunden. Während der Magen unsere Nahrung aufnimmt, übernimmt die Milz die Aufspaltung in Moleküle. Ein gestörter Stoffwechsel der Milz wirkt sich negativ auf uns aus und geht mit einer ganzen Reihe von physischen und psychischen Symptomen einher.

Organuhr Milz- die körperlichen Symptome

  • Kalte Gliedmaße
  • Schwaches Bindegewebe
  • Verdauungsstörungen
  • Schlafstörungen
  • Trockene Haut
  • Schuppenflechte

Organuhr Milz- die Emotionen

  • Neigung zu Sorgen und Gedankenkreisen
  • Verschlossenheit
  • Depression
  • Melancholie
  • Konzentrationsstörungen

Die Milz stärken, harmonisieren und optimal nutzen.

Was können wir tun? Wir haben eine Reihe von Möglichkeiten, den Energiefluss des Milzmeridians anzuregen. Somit kommt sie in ihr Leistungshoch und wieder in Schwung:

Mithilfe der folgenden 3 Tipps:

  • Fremdstoffe sollten sie vermeiden: Künstliche Aromastoffe, Nahrungsmittel auf Erdölbasis, schwer verträgliche Konservierungsstoffe – unsere Nahrungsmittel sind voll von diesen Stoffen, die unseren Stoffwechsel enorm beanspruchen. Eine gesunde Ernährung aus  unbehandelten Speisen hilft den Milzmeridian wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
  • Gemüse unbedingt garen: Rohkost mag zurzeit im Trend liegen, es ist aber besser, das Gemüse zu garen. Die aufgenommenen Nahrungsmittel können deutlich besser vom Körper verarbeitet werden. Die Milz wird somit entlastet.
  • Abklopfen gegen Konzentrationsstörungen: Müdigkeit und Konzentrationsstörungen treten bei einem gestörten Energiefluss am Milzmeridian auf. Ein sanftes Massieren und Abklopfen von Schläfen und Scheitel kann dem entgegenwirken.

Das Herz 11:00 bis 13:00 Uhr

Unser Herz, wird zu Recht mit Leidenschaft in Verbindung gebracht. Unser Herzmeridian sorgt dafür, dass wir das Bedürfnis haben mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Zur Milz-Zeit fühlten wir uns noch extrem leistungsfähig, es reduziert sich dieses Hoch mit dem Einsetzen der Herz-Zeit. Wir werden nach dem Mittagessen müde. Unser Körper schreit nach einer Auszeit, die man ihm besser gewähren sollte! Sonst kann es zu den typischen Symptomen eines gestörten Herzmeridians kommen.

Organuhr Herz- die körperlichen Symptome

  • Herpes an den Lippen
  • Müdigkeit
  • Sprachstörungen
  • Kalte Gliedmaße
  • Herzflimmern

Organuhr Herz- die Emotionen

  • Depressive Stimmung
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Schüchternheit
  • Schwierigkeiten Kontakte zu knüpfen.

 

 

Das Herz stärken, harmonisieren und optimal nutzen.

Was können wir tun? Das Qi durchströmt den Herzmeridian, dabei verspüren wir eine Pause einzulegen. Wenn wir uns diesem natürlichen Bedürfnis widersetzen und lieber pausenlos durcharbeiten, werden wir über kurz oder lang klassische Ermüdungserscheinungen bis hin zum Burnout bekommen. Während der Herz Zeit gilt es einen Gang zurückzuschalten. Die Unterhaltung beim gemeinsamen Mittagessen mit Freunden oder Kollegen sorgt dafür, dass sich unsere Herzensenergie voll entfalten kann.

Der Dünndarm 13:00 bis 15:00 Uhr

In der Zeit des Dünndarms verdaut unser Organismus unser Mittagessen. Um das zu tun, benötigt er viel Energie. Daher fühlen wir uns matt und sind noch nicht voll leistungsfähig. Der Dünndarm trennt Wichtiges von Unwichtigem und wirkt damit reinigend auf unseren Körper und Geist. Diese Reinigung spiegelt sich auch auf der emotionalen Ebene wider, weil wir unsere eigenen Bedürfnisse erkennen und wichtige Entscheidungen treffen. Wenn der Dünndarmmeridian aus dem Gleichgewicht gerät, ist eine körperliche wie emotionale Unausgeglichenheit vorprogrammiert.

Organuhr Dünndarm- die körperlichen Symptome

  • Blasenentzündungen bei Stress
  • Herpes an den Lippen
  • Durchfall
  • Blähungen
  • Ohr Beschwerden

Organuhr Dünndarm- die Emotionen

  • Einschlafstörungen
  • Ruhelosigkeit

Den Dünndarm stärken, harmonisieren und optimal nutzen.

Was können wir tun? Die beste Zeit zu reflektieren, ist die Zeit, während das Qi durch den Dünndarm strömt. In der Dünndarm-Zeit sind wir in der Lage, besonders gut zu analysieren und Probleme zu lösen. Es ist also die ideale Zeit, um wichtige Entscheidungen zu treffen, vorausgesetzt es liegt keine Störung des Dünndarmmeridians vor. Dieser kann man mit dem Verzehr von Löwenzahn – beispielsweise in Form von Tee – entgegenwirken.

Die Blase 15:00 bis 17:00 Uhr

Wir profitieren in dieser Zeit in hohem Maß von der mittags gesammelten Energie. Die geistige Leistungsfähigkeit erreicht ihr nächstes Hoch. Unser Kreislauf und Blutdruck sind besonders aktiv. Der Blasenmeridian stellt die längste Energieleitbahn unseres Körpers dar. Die Blase ist mit vielen unserer Organe verknüpft und hat einen großen Einfluss auf unser körperliches wie emotionales Wohlbefinden. Der gestörte Blasenmeridian zeichnet sich durch die folgenden körperlichen und emotionalen Symptome aus.

Organuhr Blase- die körperlichen Symptome

  • Blasenentzündung
  • Hoher Harndrang
  • Kopfschmerzen
  • Prostataprobleme

Organuhr Blase- die Emotionen

  • Schlechte Gedächtnisleistung
  • Gefühle der Eifersucht

Die Blase stärken, harmonisieren und optimal nutzen.

Was können wir tun? Unser Langzeitgedächtnis arbeitet zur Blasen Zeit auf Hochtouren. Die Zeit ist daher hervorragend geeignet zu lernen oder Lernstoff zu wiederholen. Unsere Kreativität befindet sich zu dieser Zeit auf einem hohen Niveau. Somit sind kreative Tätigkeiten – etwa die Vorbereitung von Präsentationen oder der Gedankenaustausch mit Kollegen – zu dieser Zeit besonders effektiv. Bei typischen Beschwerden eines gestörten Blasenmeridians können diese mit folgenden Maßnahmen beseitigt werden:

  • Genug Flüssigkeit aufnehmen: Sie sollten ausreichend trinken – da es zu einer verstärkten Ausscheidung von Flüssigkeit kommt. Ideal ist in diesem Zeitraum das Trinken von klarem Wasser und Tee.
  • Beckenbodentraining: Ein regelmäßiges Beckenbodentraining stärkt die Blase und vermindert langfristig den Harndruck.
  • Qigong: Empfehlenswert sind Meditationsübungen wie zum Beispiel Qigong, um die Blase zu stärken. Hierzu gilt es die Hände verschränkt auf den Unterbauch zu legen und tief ein- und auszuatmen.

Die Niere 17:00 bis 19:00 Uhr

Unsere Körpertemperatur ist zu dieser Zeit zwar noch am höchsten, der Kreislauf fährt seine Aktivität aber allmählich zurück. Die Nieren haben dabei die Rolle eines Energiespeichers. Sie sind das Reservoir unserer Lebensenergie, aus der unser Körper den ganzen Tag schöpft. Der Energiespeicher der Niere gilt als Quelle von Yin und Yang. Es wird problematisch, wenn die Nieren in dieser Zeit, infolge eines gestörten Energieflusses, nicht genügend Energie aufnehmen und speichern können. Daraus ergibt sich eine Reihe von Beschwerden. Der Nierenmeridian beginnt unmittelbar unter der Fußsohle, bei einem gestörten Energiefluss resultieren kalte Füße und eine Erkältung. Es kann auch Asthma auf ein Problem am Nierenmeridian hindeuten. Der Nierenmeridian verläuft von der Fußsohle bis hinauf zum Schlüsselbein. Weitere Symptome im Überblick.

Organuhr Niere- die körperlichen Symptome

  • Schwierigkeiten mit dem Gehör
  • Rückenschmerzen
  • Haarausfall
  • Geringer sexueller Antrieb
  • Schwindelgefühle
  • Kalte Füße und Erkältungen
  • Asthma

Organuhr Niere- die Emotionen

Die Niere stärken, harmonisieren und optimal nutzen.

Was können wir tun? Zu dieser Zeit sollten wir sorgsam mit unserer Energie haushalten und zu Beginn der Nieren Zeit fühlen wir uns häufig aktiv und energiegeladen – immerhin hatte unsere Leistungsfähigkeit zur Blasen Zeit ein Hoch erreicht. Dennoch ist es besser, einen Gang zurück zuschalten und uns nicht zu überfordern. Wir behindern sonst die Niere beim Speichern von Energie, was die genannten Symptome zur Folge haben kann.

Der Herzbeutel (Perikard) 19:00 bis 21:00 Uhr

In der Zeit zwischen 19 und 21 Uhr fällt der Stress des Alltags allmählich von uns ab. Der Körper verlangsamt seine Aktivität stark und wir beginnen uns ruhig und entspannt zu fühlen. Dem Perikard (Herzbeutel) kommt eine große Bedeutung zu. Er gilt als der Beschützer der Herzensenergie und ist somit stark mit dem Herz verbunden. Das Perikard beschützt uns vor psychischen Verletzungen und ermöglicht es dank seiner Durchlässigkeit, dass wir gegenüber nahestehenden Personen Liebe und warme Emotionen ausdrücken können. Probleme des Perikard Meridians manifestieren sich zum größten Teil auf emotionaler Ebene.

Organuhr Herzbeutel (Perikard)- die körperlichen Symptome

  • Herzbeschwerden
  • Potenzprobleme
  • Hoher Blutdruck
  • Übelkeit (speziell in stressigen Zeiten)

Organuhr Herzbeutel (Perikard)- die Emotionen

Den Herzbeutel (Perikard) stärken, harmonisieren und optimal nutzen.

Was können wir tun? Bei einem gestörten Perikard Meridian steht den Betroffenen eine Reihe von Maßnahmen zur Verfügung. Wer sich sehr schnell beleidigt und von anderen gekränkt fühlt, sollte das Schüßler Salz Nr. 8 nehmen. Gegen den klassischen „Herzschmerz“, Trauer und Angstgefühl haben sich Weißdornblüten als wirksames Mittel erwiesen. Diese gibt als Tee. Eine Urtinktur aus Tausendgüldenkraut wirkt bei Selbstzweifeln und einem geringen Selbstbewusstsein.

Der Dreifacherwärmer (Sanjiao) 21:00 bis 23:00 Uhr

Der sogenannte Dreifacherwärmer – der chinesische Name ist Sanjiao –, entspricht keinem Organ der westlichen Medizin. Die Aufgabe des Dreifacherwärmer ist es, für eine ausgeglichene Kräfteverteilung und Körpertemperatur zu sorgen. Er ist das Steuerungsorgan unseres Körpers. Auf der physischen Ebene macht sich der Dreifacherwärmer deutlich bemerkbar. So wird in dieser Zeit von unserer Zirbeldrüse verstärkt das Schlafhormon Melatonin ausgeschüttet. Dadurch verspüren wir ein hohes Maß an Müdigkeit. Hinzu kommt, dass unser Immunsystem nun auf Hochtouren arbeitet.  Die Energie schöpft der Dreifacherwärmer aus dem Herzbeutel- und Nierenmeridian. Wenn es bereits hier zu Störungen des Energieflusses kommt, kann auch der Dreifacherwärmer nicht richtig arbeiten und zeigt die typischen Symptome. Er reguliert die Wärme im gesamten Körper und ist für sämtliche Meridiane essenziell. Wenn der Energiefluss am Dreifacherwärmer gestört, kann dies entsprechend negative Folgen für alle weiteren Organe haben.

Organuhr Dreifacherwärmer (Sanjiao)- die körperlichen Symptome

  • Niedriger Blutdruck
  • Probleme mit den Augen
  • Hitzewallungen

Organuhr Dreifacherwärmer (Sanjiao)- die Emotionen

Den Dreifacherwärmer (Sanjiao) stärken, harmonisieren und optimal nutzen.

Was können wir tun? Während unser Blutdruck sinkt und uns die Müdigkeit überfällt, ist ein guter Zeitpunkt zum Meditieren. Eine kurze Meditationsübung in den Abendstunden regt den Energiekreislauf an und stärkt somit den Dreifacherwärmer. Ist der Energiefluss gestört, hat sich die Heilpflanze Engelwurz als sehr hilfreich erwiesen.

Die Gallenblase 23:00 bis 01:00 Uhr

Um Mitternacht ist unsere Leistungsfähigkeit auf dem Nullpunkt. Unser Körper befindet sich im Ruhemodus und wir beginnen einzuschlafen. Die Herzfrequenz und der Blutdruck werden heruntergefahren und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Unsere Leber und Galle sind miteinander verbunden. Somit schüttet die Gallenblase Stoffe aus, die der Leber bei der Entgiftung unseres Körpers helfen. Störungen am Gallen- und Lebermeridian sollten daher stets zusammen behandelt werden.

Organuhr Galle- die körperlichen Symptome

  • Verspannter Nacken
  • Kopfschmerzen
  • Muskelkrämpfe
  • Trockene Augen
  • Neurodermitis
  • Allergien und Unverträglichkeiten
  • Niedriger Blutdruck

Organuhr Galle- die Emotionen

  • Wut
  • Depression
  • Ruhelosigkeit
  • Überaktivität
  • Introvertiertheit
  • Entscheidungsschwierigkeiten

Die Galle stärken, harmonisieren und optimal nutzen.

Was können wir tun? Die Zeit der Galle ist Schlafenszeit. Ausreichend Schlaf ist sehr wichtig, um für eine einwandfreie Funktion der Gallenblase zu sorgen. Wer zum Beispiel durch Schichtarbeit, nicht in der Lage ist, zu dieser Zeit zu schlafen, sollte seine Gallenblase nicht unnötig belasten. Schweres Essen und Alkohol sind während der Gallen Zeit absolut verboten! Die Galle kann tagsüber gestärkt werden, durch eine fettarme Ernährung und dem Verzehr von grünem Gemüse.

Die Leber 01:00 bis 03:00 Uhr

In der Zeit zwischen 01:00 und 03:00 Uhr befinden wir uns normalerweise im Tiefschlaf. Unser Körper hat nun Zeit, sich zu regenerieren. Das größte Stoffwechselorgan- die Leber- arbeitet nun auf Hochtouren. Die Nahrung die wir aufgenommenen haben, die von Galle, Darm und Bauchspeicheldrüse bereits zersetzt worden ist, wird nun endgültig verarbeitet. Der Leber wird  eine besonders große Bedeutung zugeschrieben. Die anderen Verdauungsorgane sind die Soldaten, während die Leber das Kommando hat. Am Ende der Leber Zeit wird das Aktivitätshormon Cortisol ausgeschüttet. Die Leber ist dann anfällig für Stress und sich verändernden Lebensumständen und reagiert empfindlich auf Alkohol und zu leichtfertig eingenommene Medikamente. Daher zahlen wir für unsern hektischen, auf Selbstoptimierung ausgerichteten Lebensstil einen hohen Preis. Im Folgenden die typischen Symptome eines gestörten Energieflusses am Lebermeridian.

Organuhr Leber- die körperlichen Symptome

  • Bluthochdruck
  • Augenprobleme
  • Häufiges Völlegefühl
  • Muskelkrämpfe
  • Einschlafprobleme
  • Neigung zum Grübeln
  • Appetitlosigkeit bei Stress
  • Schlechte Nägel und Haare

Organuhr Leber- die Emotionen

  • Wut und Aggressivität
  • Arroganz
  • Eifersucht
  • Depression
  • Die Unfähigkeit sich anzupassen.

Die Leber stärken, harmonisieren und optimal nutzen.

Was können wir tun? Die einzelnen Symptome eines gestörten Energieflusses können auch gezielt bekämpft werden und generell bei Problemen helfen. Es sind aber in erster Linie zwei Dinge für den Leber Meridian wichtig: ein gesunder Lebensstil und Stressreduktion. Ein Verzicht auf Alkohol, Nikotin und Koffein, einem geregelten Tagesablauf und regelmäßige Meditationsübungen dadurch lässt sich die Leber wieder ins Gleichgewicht bringen.

Die Lunge 03:00 bis 05:00 Uhr

Bevor unser Qi zum Dickdarm zurückfließt, strömt es in der Nacht durch die Lunge. Das regelmäßige Ein- und Ausatmen steht geradezu sinnbildlich für den Zyklus des Loslassens und Aufnehmens, in dessen Verbindung der Lungenmeridian steht. Die Lunge ist das Organ, das in letzter Instanz den korrekten Rhythmus unserer Körperfunktionen gewährleistet. Auch wenn wir uns noch in einem tiefen Schlaf befinden, ist unser Immunsystem zur Lungen Zeit aktiv. Wachstumshormone durchfluten unseren Körper.

Organuhr Lunge- die körperlichen Symptome

  • Heuschnupfen
  • Asthma
  • Schlafprobleme
  • Müdigkeit
  • Schlechte und trockene Haut
  • Pilzinfektionen und Ekzeme
  • Appetitlosigkeit

Organuhr Lunge- die Emotionen

  • „Klammern“ in einer Beziehung
  • Melancholie
  • Neigung zu Selbstmitleid

Die Lunge stärken, harmonisieren und optimal nutzen.

Was können wir tun? Für ein gesundes Leben ist es von Nöten, dass das Qi ungestört durch den Lungenmeridian fließen kann. Die Lunge ist der Taktgeber der rhythmischen Prozesse unseres Körpers. Wir tun gut daran, die Lunge nach Kräften zu stärken. Zu dieser Zeit benötigt die Lunge viel frische Luft, um optimal arbeiten zu können. Es empfiehlt sich gerade im Sommer, bei geöffnetem Fenster zu schlafen. Zudem hilft auch die traditionelle chinesische Bewegungsübung Qigong, die Lunge ins Gleichgewicht zu bringen.

Fazit

Das Wissen um den richtigen Zeitpunkt des höchsten und niedersten Energie- und Blutflusses in den einzelnen Organen- kann zu einer kontrollierten vernünftigen Lebensweise führen. Somit kann sich  ihr Allgemeinbefinden erheblich verbessern.
Die Kenntnis über die organische Bestzeit kann aber auch dazu führen, dass Sie eingefahrene und unzulängliche Lebensgewohnheiten ablegen. Ihre Medikamente endlich einmal zur „richtigen Zeit“ einnehmen und somit organische Schwächen oder Erkrankungen leichter aufspüren.

Unsere Organe arbeiten nicht rund um die Uhr mit der gleichbleibenden Kraft, denn sie haben Maximalzeiten mit besonders hoher Leistungskraft, und sie haben Minimalzeiten mit schwacher Leistungskraft.

Diese Zeiten hat man in Uhrzeiten festgehalten. Sie gelten somit- und das ist besonders zu beachten- in der Normalzeit, also der Winterzeit.

Jetzt wird für einige begreiflich, warum die Umstellung auf die Winterzeit bei Menschen (und auch bei Tieren) sehr gering ohne größere oder kleinere körperliche Probleme abgeht. Wenn wir uns an die Zeitumstellung gewöhnen bleibt unser Körper seinem Rhythmus treu.

Bei den meisten treten Beschwerden häufig zur gleichen Tages- oder Nachtzeit auf, so könnten sie jetzt einen Blick auf die Organuhr werfen, um genau zu klären, welches Organ zu dieser Zeit seine stärkste oder schwächste Leistung hat.

Hier ein Beispiel: Wer nach dem Abendessen häufig über Blähungen, Völlegefühl oder gar Magenschmerzen klagt, aber das Mittagessen gut verträgt, dem wird ein Blick auf die Organuhr verraten, dass er sein Abendessen einnimmt, wo der Magen die schwächste Leistung erbringt.

Ein praktischer Nutzen der Organuhr ist die Medikamente genau dann ein zunehmen, wenn das jeweilige Organ sie besonders gut verarbeitet. Nehmen wir sie zu falscher Zeit, kann die Wirkung von Medikamenten fast auf null sinken. Der Satz „die Medikamente helfen mir nicht“, ist oft nur die Folge einer zeitlich falschen Einnahme. Sprechen Sie einmal mit Ihrem Arzt darüber.

Hier eine Zusammenfassung unserer Empfehlungen:

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Leonhardquelle Medium 1L
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Leonhardquelle Medium 1L*
von Leonhardquelle
  • Verpackungsmenge: (1 x 1000 ml)
  • Eine Andeutung von Kohlensäure unterstreicht den exzellent frischen und feinen Geschmack der historischen St. Leonhardsquelle. Erstklassig geeignet zum Mischen mit Wein oder hochwertigen Fruchtsäften.
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Leonhardquelle Sonnenquelle 1L
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Leonhardquelle Sonnenquelle 1L*
von Leonhardquelle
  • Verpackungsmenge: (1 x 1000 ml)
  • Diese Quelle wurde im Jahr 2002 erschlossen. Ein Hydrogencarbonat-Gehalt von 449 mg/l bindet überschüssige Säuren im Körper und hilft, das Säure-Basen-Gleichgewicht im Organismus aufrecht zu erhalten. Ein Kaliumgehalt von 3,3 mg/l unterstützt wichtige Zellstoffwechselprozesse, der gerade bei Kindern und Jugendlichen im Wachstum von großer Bedeutung ist.
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Zusammenfassung
Organuhr
Artikelname
Organuhr
Beschreibung
Die Organuhr und ihr nutzen im Alltag. „Wann hat für ihre Organe, die Uhr geschlagen?“
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BeVital
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